Beneficios del Cafe

Beneficios del consumo de café
El café es alto en antioxidates, potasio, magnesio y manganeso
Mejora el rendimiento deportivo
Hay evidencia de que disminuye la presencia de Alzhimer, Parkinson y Demencia Senil
Se recomienda que el consumo de café debe de moderarse y no tomar más de 2 tazas al día-
Las personas que no deben consumir café:
Embarazadas , lactantes , personas que sufran enfermedades cardiacas. Personas que presenten gastritis, úlceras gástricas, ansiedad, insomnio.
Evitar mezclar el consumo de café con ciertos medicamentos.

Receta de Frappe de cafe saludable

1 taza de leche del almendras

1 cda de Café con o sin cafeína

5 almendras en trozos

Hielo

Poner todo en la licuadora

Y añadirle 6 chispas de chocolate obscuro

*Nota* Se puede endulzar con stevia.

 

 

Post Workout Smoothie

Ingredientes:

1 taza de leche de coco

½ taza de blue Berry + 3 fresas

1 cda de colágeno hidrolizado

1 amaranto

Un toque de coco rayado

 

 

Prueba: